保护血管从宝宝开始

发表日期:2016-01-08 11:51 | 文章来源 :互联网

医学分析证实:儿童血管中胆固醇的脂肪条层与血液中胆固醇浓度高低有一定的关系,而这种脂肪条层在许多3岁儿童的主动脉里就可找到。为了成年后患动脉硬化症,应从儿童时期就注意血液中的胆固醇,避免其过高。

为了早期预防动脉硬化,在教养孩子的过程中,应当特别注意以下几点:

一、防止超重和肥胖。高血压病人中肥胖体型者较多。防止超重一是不要吃得过多,二是增加体育活动,这点对于静坐工作者和儿童尤其重要。爱看电视、爱吃肥肉和糕点糖果的儿童,肥胖的比例相对较高。而适当控制主食的进量,多参加室外活动,坚持长跑或其他体育项目则有助于减轻体重。

二、不吸烟吸烟者发生率比不吸烟者高3倍左右,而20岁以前的青少年危险性最大,因此应教育儿童及青少年不要吸烟。

三、重视和加强儿童身心琪琪色影院。最重要的是建立起良好的生活方式和生活规律,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,避免过度紧张和情绪激动。

四、合理调配膳食。为预防孩子血管“老化”,饮食上应注意以下几点:

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