引起月经不调不良习惯常识

发表日期:2016-02-25 18:06 | 文章来源 :

月经来潮是女性进入性成熟的一个标志,也是女性身体发育琪琪色原网站在线观看的标志,然而是一种非常常见的,常常发生在各个年龄层的女性。大部分女性对于月经不调通常都会有很大的烦恼,总是生气发愁,但却忘了平时的不良习惯是导致月经不调的原因

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和创伤,都可导致月经失调或痛经、。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。节食。过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。嗜烟酒。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。月经不调痛经的人忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮。另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

在月经期间不能过于疲劳,一定要适当休息,过量的吸烟饮酒也可能导致月经不调,所以一定要适量,改掉不良习惯。对于办公室女性,长期电脑辐射也是造成月经不调的原因,所以尽可能的避免这些问题,才能让我们轻松的度过经期。

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