提高性欲的方法有哪些

发表日期:2016-02-24 20:26 | 文章来源 :互联网

据报道,从事有氧运动男性中,40%的人更易激起性欲,31%的人性行为更为频繁,20%的人感到更容易达到性高潮。下面推荐4种治疗性欲低下的运动。

①排球。在打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。而性生活是夫妻之间互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让男性感受琪琪色影院的性生活的乐趣。

②太极拳。练习太极拳时,运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,使精神和肉体同时得到放松,对神经系统的兴奋和抑制能起到有效的调节作用。男性如果坚持练习太极拳,在性生活时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

③跑步。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到性高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期男性。

④瑜伽。练习瑜伽时,在抻拉肌肉与韧带的过程中,可最大限度地反复体会身体紧张、精神放松的宁静与舒适,可以极大地提高男性的性能力,有利于男性在性生活中更充分地体会快感,达到性高潮。

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