民生琪琪色原网站在线观看网 > 骨科 > 肩周炎 > 肩周炎的饮食禁忌有哪些

肩周炎的饮食禁忌有哪些

发表日期:2016-01-11 14:24 | 文章来源 :互联网

肩关节周围炎又称漏肩风,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要疗状的常见病症。并且发病率略高于,多见于体力劳动者。如得不到有效的,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。

一、肩周炎饮食禁忌:

1、饮食应禁忌生冷寒凉的:如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等。少吃或不吃辛辣刺激的食物,如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。禁喝烈酒、浓、浓茶等。

2、饮食禁忌吃海产品:因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

3、适宜吃些清淡、易消化、富有营养的食物:如猪瘦肉、猪肝、猪脚、羊肉、兔肉、鸡肉等。多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、苹果、雪梨、哈密瓜等。

4、宜补充钙质:如牛奶、、豆制品、骨头汤、黑木耳等,或口服钙剂。

5、宜贪补气养血、温经撤寒的食物:病人的饮食要乞些具有沥补性质的,如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

6、宜选择调理气血、舒筋活络的食物:主食如玉米、粳米,副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

二、肩周炎日常琪琪色影院

1、避免长时间的伏案工作:伏案工作者常低首耸肩,长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大,导致肩周肌肉群的劳损。近来,随着电脑的普及和网络的发达,越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘,使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台,另外在工作30~45分钟后,最好起立作5~15分钟的康复运动,舒展腰肢,转动头颈,舒松肩关节。

2、洗澡不宜用过凉的浴水:洗澡水温热是最重要的,在温热的浴水中慢慢浸泡,可以松弛紧张的肌肉,祛除一天的疲劳。热烫的水不提倡,因会过度刺激肌肉,加重痉挛,一般以40°C为宜。

3、避免关节受凉:立春时节外出时注意肩部保暖,因为房间内外大的温差,将影响肩部的血流。有条件者,可在暖房里裸露肩膀,患部贴敷温湿毛巾,加速局部血液循环,松弛紧张僵硬的肩周肌群。 

当前页面地址:/jianzhouyan/194733.html

民生琪琪色原网站在线观看网